مرض الكبد الدهني، المعروف أيضًا باسم مرض الكبد الدهني غير الكحولي (NAFLD)، هو حالة تتميز بالتراكم المفرط للدهون في الكبد. والخبر السار هو أنه من الممكن بالفعل عكس هذا المرض، بل وحتى علاجه في بعض الحالات باستخدام التدابير المناسبة. دعنا نستكشف المزيد:

•  التشخيص والتقييم:
  – غالبًا ما يكون مرض الكبد الدهني غير الكحولي (NAFLD) بدون أعراض، ولكن يمكن اكتشافه أثناء الفحوصات الروتينية أو عندما تشير اختبارات أخرى إلى وجود خلل في الكبد.
  – تشمل الاختبارات التشخيصية اختبارات الدم (تعداد الدم الكامل، إنزيمات الكبد، صورة الدهون)، وإجراءات التصوير (الموجات فوق الصوتية للبطن، التصوير بالرنين المغناطيسي، الأشعة المقطعية)، وأحيانًا خزعة الكبد لتقييم الالتهاب والتندب.
•  خيارات العلاج:
  – فقدان الوزن هو عنصر أساسي في إدارة NAFLD. يمكن أن يكون لخسارة ما يصل إلى 3% إلى 5% من وزن جسمك الأولي فوائد.
  – تلعب تعديلات نمط الحياة دورًا حاسمًا:
  – النظام الغذائي الصحي: التركيز على الفواكه الطازجة والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون (الدجاج والأسماك)، والحد من الكربوهيدرات والأطعمة السكرية.
  – ممارسة الرياضة بانتظام: النشاط البدني يساعد على تحسين الصحة العامة ويساعد في فقدان الوزن.
  – يمكن وصف الأدوية لإدارة حالات مثل ارتفاع مستويات السكر في الدم والكوليسترول.
•  الوقاية والرعاية الذاتية:
  – الإقلاع عن الكحول: إذا كان تعاطي الكحول عاملاً مساهماً، فإن التوقف عن استهلاك الكحول أمر ضروري.
  – الحفاظ على وزن صحي: تعتبر نسبة الطول إلى الوزن المناسبة أمرًا بالغ الأهمية.
  – مراقبة نسبة السكر في الدم والكوليسترول: الإدارة الفعالة أمر ضروري.
  – تجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون والسكر: قلل من تناول الأطعمة المصنعة والمشروبات السكرية.
  – الفحوصات المنتظمة: تشاور بانتظام مع مقدمي الرعاية الصحية لمراقبة التقدم وتعديل الإستراتيجية.

تذكر أن التدخل المبكر وتغيير نمط الحياة أمر أساسي لإدارة مرض الكبد الدهني وربما عكسه. استشر دائمًا أخصائي الرعاية الصحية للحصول على المشورة والتوجيه الشخصي.

مصادر:

1. Nonalcoholic fatty liver disease
2. Fatty Liver Disease Can Be Reversed & Cured – Here’s How
3. Fatty liver disease diet: What foods help prevent and reverse fatty liver?