يمكن أحيانًا أن يهدأ التهاب الضرع، وهو التهاب في أنسجة الثدي، دون تدخل. إليك بعض النصائح إذا كنت تعاني من أعراض التهاب الثدي:

•  مواصلة الرضاعة الطبيعية: على الرغم من الانزعاج، استمري في الرضاعة الطبيعية. يساعد إفراغ الثدي أثناء جلسات الرضاعة على تخفيف الضغط ويساعد على التعافي.
•  الكمادات الدافئة: ضعي قطعة قماش نظيفة ودافئة على الثدي المصاب لتقليل الألم.
•  شفط الحليب الزائد: بعد الرضاعة، قومي بشفط أي حليب زائد من الثدي المصاب.
•  الرضاعة الطبيعية بانتظام: الرضاعة من الجانب المصاب كل ساعتين لمنع احتقان الثدي.
•  التدليك اللطيف: دلكي الثدي بحركة دائرية باتجاه الحلمتين. يمكن القيام بذلك قبل الرضاعة أو عصر الحليب أو أثناء الاستحمام.
•  الكمادات الدافئة قبل الرضاعة: ضعي كمادات دافئة على المنطقة المصابة قبل الرضاعة لتسهيل تدفق الحليب.
•  حمالة صدر مريحة: ارتدي حمالة صدر داعمة ومريحة (ليست ضيقة جدًا).
•  مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية: يمكنك تناول عقار الأسيتامينوفين أو الإيبوبروفين، وهي آمنة أثناء الرضاعة.
•  حافظ على رطوبة جسمك واحصل على قسط من الراحة: اشرب الكثير من السوائل واحصل على قسط كافٍ من الراحة.

تذكر، إذا استمرت الأعراض لأكثر من 24 ساعة أو إذا كنت تعاني من ارتفاع في درجة الحرارة، فاطلب المساعدة الطبية على الفور.

مصادر:

1. Can Mastitis Go Away on Its Own?
2. Mastitis – go away on its own?
3. Here’s What You Need To Know About Treating Mastitis, According To Experts