إن شطف فمك بخليط من الماء المالح الدافئ يمكن أن يكون مفيدًا بالفعل في إدارة نزيف اللثة. فيما يلي بعض الأساليب التي يجب مراعاتها:

•  ممارسة نظافة الفم الجيدة: قد يشير نزيف اللثة إلى سوء نظافة الأسنان. يساعد تنظيف الأسنان بالفرشاة بانتظام (مرتين يوميًا على الأقل) واستخدام خيط الأسنان (مرة واحدة يوميًا) على إزالة البلاك الذي يمكن أن يساهم في التهاب اللثة. يجب على النساء الحوامل الاهتمام أكثر بنظافة الفم بسبب التقلبات الهرمونية أثناء الحمل.
•  شطف بيروكسيد الهيدروجين: يمكن لبيروكسيد الهيدروجين إزالة البلاك وتعزيز صحة اللثة وتقليل التهاب اللثة. بعد تنظيف أسنانك بالفرشاة، اشطف فمك ببيروكسيد الهيدروجين (لكن لا تبتلعه). وجدت دراسة أن شطف الفم ببيروكسيد الهيدروجين كان فعالا في الحد من التهاب اللثة وتحسين صحة اللثة.
•  الإقلاع عن التدخين: يرتبط التدخين بأمراض اللثة. فهو يضعف جهاز المناعة، مما يجعل من الصعب محاربة بكتيريا البلاك. الإقلاع عن التدخين يمكن أن يساعد على شفاء اللثة ووقف النزيف.
•  تقليل التوتر: قد يؤثر التوتر العاطفي على جهاز المناعة ويضعف دفاعات الجسم ضد التهابات اللثة. إدارة التوتر يمكن أن تساهم في تحسين صحة اللثة.
•  المضمضة بالماء المالح: لأن البكتيريا والالتهابات في الفم تسبب أمراض اللثة، فإن المضمضة المنتظمة بالفم بخليط من الماء المالح الدافئ قد تقلل أيضًا من البكتيريا وتوقف نزيف اللثة.

تذكر أنه في حالة استمرار نزيف اللثة أو تفاقمه، فمن الضروري استشارة طبيب الأسنان لإجراء التقييم المناسب والمشورة الشخصية.

مصادر:

1. 10 Ways to Stop Bleeding Gums
2. How to Stop the Bleeding After You Pull out a Loose Tooth