يمكن أن يكون للقهوة بالفعل تأثير على الإمساك، وهذا هو السبب:

1. التأثير المحفز:
– الكافيين الموجود في القهوة يعمل كمنشط.
– يمكن أن يؤدي إلى تقلصات في القولون وعضلات الأمعاء، مما يؤدي إلى تسهيل حركة الأمعاء.

2. ملين طبيعي :
– تحتوي القهوة على أحماض تعزز هرمون الغاسترين.
– يحفز الجاسترين تقلصات العضلات اللاإرادية في المعدة، مما يساعد على حركة الأمعاء.
– كل من القهوة العادية ومنزوعة الكافيين لها هذا التأثير.

3. مسائل التوقيت:
– يتناول معظم شاربي القهوة فنجانهم في الصباح، وهو ما يتوافق مع حساسية الجسم الطبيعية وحركة الأمعاء.
– تلعب القهوة الدافئة دور المنعكس المعدي القولوني، مما يسهل وقت العبور.

4. النظر في الترطيب:
– الإفراط في تناول القهوة يمكن أن يؤدي إلى الجفاف، مما قد يؤدي في النهاية إلى الإمساك.
– الموازنة بين استهلاك القهوة وتناول كمية كافية من الماء.

باختصار، يمكن للقهوة تسريع “حزام نقل البراز” لديك بسبب آثارها المحفزة والأحماض الطبيعية. ومع ذلك، تختلف الاستجابات الفردية .

مصادر:

1. The Daily Grind: Why Coffee Makes You Poop
2. Why Does Coffee Make You Poop?
3. 19 Constipation Myths and Facts