يمكن أن يكون القلق الشديد مرهقًا وموهنًا في بعض الأحيان. ويحدث ذلك عندما تتجاوز استجابات الجسم الطبيعية للإجهاد المتوقع المستويات الصحية. فيما يلي الأعراض الشائعة المرتبطة بالقلق الشديد:

1. الأعراض الجسدية:
– معدل ضربات القلب السريع: يتسارع قلبك، وقد تشعر بخفقان القلب.
– تغيرات في التنفس: فرط التنفس أو ضيق التنفس.
– الصداع: الصداع الشديد يمكن أن يعيق المهام اليومية.

2. الأعراض العاطفية والمعرفية:
– الخوف أو القلق الشديد: الشعور المستمر بالخوف أو الذعر.
– صعوبة في التركيز: صعوبة في التركيز على أي شيء آخر غير القلق الحالي.
– اضطرابات النوم: صعوبة في النوم أو الاستمرار فيه.
– مشاكل في الجهاز الهضمي: يمكن أن يؤثر القلق على عملية الهضم.
– صعوبة السيطرة على القلق: الشعور المستمر بالإرهاق من الأفكار القلقة.

3. الأعراض السلوكية:
– التجنب: الرغبة في تجنب المواقف أو الأماكن التي تثير القلق.
– نوبات الهلع: نوبات متكررة من القلق الشديد أو الخوف أو الرعب تصل إلى ذروتها خلال دقائق.
– الصمت الاختياري: الفشل المستمر في التحدث في مواقف معينة (مثل المدرسة) على الرغم من القدرة على التحدث في مكان آخر.

تذكر أن طلب المساعدة المهنية أمر بالغ الأهمية إذا كنت تعاني من قلق شديد. تشمل خيارات العلاج العلاج النفسي، أو الأدوية، أو مزيجًا من الاثنين معًا.

مصادر:

1. Anxiety disorders
2. What Is Severe Anxiety?
3. How to Cope With Extreme Anxiety