دعونا نستكشف بعض العلاجات الطبيعية لإدارة حموضة المعدة:

•  أوراق الريحان :
  – الخصائص المهدئة والطاردة للريح لأوراق الريحان يمكن أن توفر راحة فورية من الحموضة.
  – عند الشعور بالغازات، تناولي القليل من أوراق الريحان أو اغلي 3-4 أوراق ريحان في كوب من الماء. ارتشف هذا الخليط بشكل متكرر. إنها واحدة من أفضل العلاجات المنزلية للحموضة.
•  الشمر :
  – مضغ بذور الشمر بعد الوجبات لمنع حموضة المعدة.
  – شاي الشمر مفيد أيضاً لعملية الهضم والانتفاخ بسبب الزيوت الموجودة في بذور الشمر.
•  القرفة :
  – تعمل هذه التوابل المتواضعة كمضاد طبيعي لحموضة المعدة.
  – يمكن أن يساعد في تهدئة معدتك عن طريق تحسين عملية الهضم والامتصاص¹.
•  شاي النعناع البري وجذر الخطمي والبابايا:
  – قيل أن هذه الخيارات العشبية تساعد على الهضم وتقلل من حرقة المعدة.
  – بعض الناس يتناولون البابايا الطازجة كمساعد على الهضم.
•  عرق السوس:
  – عرق السوس أثبت فعاليته في العديد من الدراسات.
  – يعمل على زيادة الطبقة المخاطية لبطانة المريء، مما يساعدها على مقاومة التأثيرات المهيجة لحمض المعدة.
  – عرق السوس منزوع الجليسيرهيزين (DGL) متوفر في شكل أقراص أو سائل.

تذكر استشارة أخصائي الرعاية الصحية قبل تجربة أي علاجات عشبية، خاصة إذا كنت تعاني من حالات صحية كامنة أو تتناول أدوية. يمكن لهذه الأساليب الطبيعية أن تكمل العلاجات التقليدية ولكن لا ينبغي أن تحل محل المشورة الطبية المتخصصة.

مصادر:

1. 12 Amazing Home Remedies For Acidity: Easy Tips To Reduce The Pain
2. Herbal remedies for heartburn