ما هو المشروب الذي يعالج الاسهال؟
عند التعامل مع الإسهال، من الضروري الحفاظ على رطوبة الجسم وتعويض السوائل المفقودة. فيما يلي بعض المشروبات التي يمكن أن تساعد:
1. الماء: البقاء رطبًا أمر بالغ الأهمية. اشرب ما لا يقل عن 8 أونصات من الماء في كل مرة تعاني فيها من حركة أمعاء فضفاضة. يعوض الماء السوائل المفقودة دون إضافة سكر أو مواد كيميائية.
2. مشروبات الإلكتروليت: تخدم هذه المشروبات غرضًا مزدوجًا عن طريق استبدال كل من الماء والإلكتروليتات. يمكنك التناوب بين مشروبات الماء والكهارل. بالنسبة للأطفال والرضع، فكر في حلول معالجة الجفاف عن طريق الفم مثل Pedialyte، والتي تحتوي على نسبة سكر أقل من المشروبات الرياضية.
3. المرق: يحتوي مرق الحساء الذي يتم شراؤه من المتجر (الدجاج أو اللحم البقري أو الخضار) على الماء والكهارل. إن احتساء المرق يمكن أن يساعد في منع الجفاف.
4. عصير الفاكهة الخالي من اللب: إذا كنت تفضل شيئا آخر غير الماء أو المشروبات الرياضية، جرب بعض عصير الفاكهة. اختر الأصناف الخالية من اللب.
5. شاي الزنجبيل: الزنجبيل له خصائص مهدئة وقد يساعد في تخفيف الانزعاج الهضمي.
تذكر أن تتجنب الكافيين والكحول والمشروبات السكرية عندما تصاب بالإسهال. أعط الأولوية للسوائل الصافية والخيارات الغنية بالكهرباء لمساعدة جسمك على التعافي بسرعة أكبر.
مصادر: