عندما يتعلق الأمر بتسكين آلام المعدة، فكر في خيارات المشروبات الطبيعية واللطيفة التالية:

•  شاي النعناع: شاي النعناع له تأثير مهدئ على المعدة. قد يساعد على استرخاء عضلات الجهاز الهضمي وتخفيف الانزعاج. ارتشف شاي النعناع الدافئ لتخفيف آلام المعدة.
•  شاي الزنجبيل: الزنجبيل له خصائص مضادة للالتهابات ويمكن أن يساعد في تقليل الغثيان والتهاب المعدة. قم بتحضير كوب من شاي الزنجبيل عن طريق نقع شرائح الزنجبيل الطازج في الماء الساخن. أضف لمسة من العسل إذا رغبت في ذلك.
•  شاي البابونج: شاي البابونج معروف بخصائصه المهدئة. يمكن أن يساعد على استرخاء عضلات المعدة وتقليل الالتهاب. استمتع بفنجان من شاي البابونج لتخفيف الانزعاج.
•  الماء الدافئ مع الليمون: مزيج بسيط من الماء الدافئ وعصير الليمون الطازج يمكن أن يكون مفيدا. قد يحفز الليمون عملية الهضم ويوفر الراحة من الانتفاخ وعسر الهضم.
•  شاي بذور الشمر: تم استخدام بذور الشمر تقليديا لتخفيف مشاكل الجهاز الهضمي. انقع بذور الشمر في الماء الساخن لصنع شاي عطري ومهدئ.

تذكر أن تختار المشروبات التي تناسبك بشكل أفضل وتجنب أي مسببات تؤدي إلى تفاقم آلام المعدة. إذا استمر الانزعاج أو كان شديدًا، استشر أخصائي الرعاية الصحية للحصول على نصيحة شخصية.

مصادر: 

1. 7 Natural Remedies for Your Upset Stomach
2. 9 Teas to Soothe an Upset Stomach