أفضل مشروب للمساعدة في إدارة التهاب المعدة يعتمد على السبب الكامن وراءه وتحملك الفردي. فيما يلي بعض الخيارات المهدئة:

•  شاي البابونج :
  – يمتلك البابونج خصائص مضادة للالتهابات وقد يساعد في تهدئة المعدة المتهيجة. ارتشف شاي البابونج الدافئ لتخفيف الانزعاج.
•  شاي الزنجبيل :
  – الزنجبيل معروف بتأثيراته المضادة للغثيان والمضادة للالتهابات.
  – قم بغلي شرائح الزنجبيل الطازج في الماء الساخن لصنع شاي مهدئ.
•  شاي النعناع :
  – النعناع يمكن أن يريح عضلات الجهاز الهضمي ويخفف من الأعراض.
  – اختاري شاي النعناع الخالي من الكافيين.
•  شاي جذر عرق السوس:
  – يمتلك جذر عرق السوس خصائص صمغية يمكن أن تغطي بطانة المعدة.
  – اختر شاي عرق السوس منزوع الجليسيرهيزين (DGL) لتجنب الآثار الجانبية المحتملة.
•  عصير الصبار :
  – الصبار له خصائص مضادة للالتهابات وقد يهدئ المعدة.
  – قومي بتخفيف عصير الصبار بالماء وتناوله.
•  الماء الدافئ مع العسل :
  – الماء الدافئ مع ملعقة من العسل الخام يمكن أن يكون لطيفاً على المعدة.
  – للعسل أيضًا خصائص مضادة للبكتيريا.

تذكر تجنب المشروبات الحمضية أو الغازية أو التي تحتوي على الكافيين، لأنها قد تؤدي إلى تفاقم أعراض التهاب المعدة. استشر دائمًا أخصائي الرعاية الصحية للحصول على المشورة الشخصية.

مصادر: 

1. What is the best drink for gastritis?
2. Home Remedies for Gastritis