لوقف سيلان الأنف، يمكنك تجربة العلاجات التالية:

1. حافظ على رطوبة جسمك: شرب الكثير من الماء يساعد على تخفيف المخاط ويحافظ على رطوبة الممرات الأنفية.

2. غسول الأنف الملحي: استخدم محلول ملحي (ماء مالح) لشطف الممرات الأنفية. يمكنك شراء رذاذ ملحي أو صنعه بنفسك عن طريق إذابة نصف ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء الدافئ. رش المحلول بلطف في كل فتحة أنف.

3. استنشاق البخار: استنشاق البخار يمكن أن يساعد في تخفيف الاحتقان. قم بغلي الماء، ثم اسكبه في وعاء، ثم اتكئ عليه بمنشفة تغطي رأسك. استنشق البخار لبضع دقائق.

4. الكمادات الدافئة: ضع كمادة دافئة (قطعة قماش دافئة ورطبة) على أنفك وجبهتك. يمكن أن يهدئ التهيج ويقلل من إفرازات الأنف.

5. تجنب المهيجات: ابتعد عن الدخان والروائح القوية والمهيجات الأخرى التي يمكن أن تؤدي إلى تفاقم سيلان الأنف.

6. الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية:
– مضادات الهيستامين: يمكن أن تساعدك إذا كان سيلان الأنف لديك بسبب الحساسية.
– مزيلات الاحتقان: يمكن أن تقلل من تورم واحتقان الأنف.
– بخاخات الأنف: استخدم بخاخات الأنف المالحة أو المزيلة للاحتقان حسب التوجيهات.

تذكر استشارة أخصائي الرعاية الصحية إذا استمرت الأعراض أو تفاقمت. يمكنهم تقديم نصائح شخصية بناءً على حالتك المحددة.