110 viewsصحة
0

كيف اوقف الاسهال؟

Visited 3 times, 1 visit(s) today
hamed shakosh Answered question فبراير 7, 2024
0

عند التعامل مع الإسهال، هناك العديد من الاستراتيجيات التي يمكنك تجربتها لتخفيف الأعراض. ضع في اعتبارك أنه إذا كان الإسهال ناجمًا عن فيروس أو بكتيريا، فعادةً ما يختفي من تلقاء نفسه خلال بضعة أيام. فيما يلي بعض الأساليب التي يجب مراعاتها:

1. نظام BRAT الغذائي: يتكون نظام BRAT الغذائي من أطعمة خفيفة قليلة الألياف يمكن أن تساعد في تثبيت البراز وتقليل الإسهال. يشير الاختصار إلى:
– الموز: يمكنه استعادة البوتاسيوم المفقود بسبب حركات الأمعاء المتكررة.
– الأرز: سهل الهضم وملزم.
– عصير التفاح : لطيف على المعدة .
– الخبز المحمص: خفيف وغير مزعج.

على الرغم من أن نظام BRAT الغذائي مقيد، فمن المستحسن للبالغين اتباعه لفترة قصيرة، وإعادة تقديم المزيد من الأطعمة المغذية تدريجيًا مع تحسن الأعراض.

2. الأطعمة الخفيفة الإضافية: مع تحسن الأعراض، فكر في إضافة أطعمة أخرى لطيفة وسهلة الهضم مثل:
– صدور دجاج مشوية ومنزوعة الجلد
– البطاطا المخبوزة
– شوربة الدجاج بالملح

3. تناول السوائل: البقاء رطبًا أمر بالغ الأهمية. اشربي الكثير من الماء أو شاي الأعشاب أو ماء الأرز. ثبت أن الشاي الأخضر يقلل من حدوث الإسهال لدى الأشخاص الذين يتلقون العلاج الإشعاعي للسرطان.

4. البروبيوتيك: هذه البكتيريا المفيدة يمكن أن تساعد في استعادة صحة الأمعاء. يمكنك العثور على مكملات البروبيوتيك أو تناول الزبادي مع الثقافات الحية.

5. تجنب المهيجات: ابتعد عن الأطعمة الدهنية أو الحارة أو الغنية بالألياف التي قد تؤدي إلى تفاقم الإسهال.

6. الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية: إذا لزم الأمر، فكر في خيارات OTC مثل Loperamide  (مضاد للإسهال) أو Bismuth subsalicylate (المستخدم لمنع إسهال المسافر). ومع ذلك، استشر أخصائي الرعاية الصحية قبل استخدام أي دواء.

تذكر أن تطلب المشورة الطبية إذا كنت تعاني من القيء المستمر، أو فقدان الوزن بشكل ملحوظ، أو ظهور علامات الجفاف، أو وجود دم في البراز. اهتمي بصحتك وأعطِ الأولوية لصحتك خلال هذه الفترة.

مصادر:

1- How to Stop Diarrhea Fast

2- diagnosis treatment

Dr.Ahmed Shaweesh Changed status to publish فبراير 15, 2024
You are viewing 1 out of 1 answers, click here to view all answers.