يمكن أن يكون تساقط الشعر مشكلة شائعة، وهناك طرق طبيعية يمكنك تجربتها لتعزيز شعر أكثر كثافة وصحة. على الرغم من أن هذه العلاجات لن تغير نسيج بصيلات شعرك، إلا أنها قد تساعد في تحسين المظهر وتقليل التقصف. إليك بعض النصائح التي يمكنك استكشافها:

1. البيض: البيض غني بالبروتين الضروري للشعر القوي والكثيف. يمكنك عمل علاج بالبيض عن طريق ضرب بيضة أو بيضتين ووضع الخليط على فروة رأسك وشعرك الرطب. اتركيه لمدة 30 دقيقة تقريبًا، ثم اغسلي شعرك جيدًا بالماء الدافئ والشامبو المعتدل. بدلا من ذلك، اخلطي صفار البيض مع زيت الزيتون والماء، ثم ضعيه على فروة رأسك وشعرك الجاف، واتركيه لمدة 15 دقيقة، ثم اغسليه. قد يساعد استخدام علاج البيض مرة أو مرتين في الأسبوع لعدة أسابيع على تقوية شعرك وتكثيفه¹.

2. زيت الزيتون: زيت الزيتون غني بأحماض أوميجا 3 والمواد المغذية الأخرى التي تعزز الصحة العامة، بما في ذلك صحة الشعر. عند استخدامه مباشرة، يمكن أن يساعد زيت الزيتون في تعزيز كثافة الشعر وتنعيمه وترطيب فروة الرأس. قم بتسخين الزيت إلى درجة حرارة الجسم، وقم بتدليكه في فروة رأسك وشعرك، واتركه لمدة 30-45 دقيقة، ثم اغسله بشامبو خفيف. يضيف بعض الأشخاص العسل إلى زيت الزيتون أو يتركونه طوال الليل أثناء ارتداء قبعة الاستحمام.

3. التغذية السليمة: اتباع نظام غذائي مغذي يلعب دورا حاسما في صحة الشعر. تأكد من أن نظامك الغذائي يتضمن الدهون الصحية والبروتين ومجموعة من الفيتامينات. يمكن أن يكون الشعر الخفيف علامة على عدم حصولك على ما يكفي من العناصر الغذائية، لذا ركزي على تناول وجبات متوازنة لدعم شعرك.

تذكر أن هذه العلاجات الطبيعية يمكن أن تكمل العلاج الاحترافي إذا كانت الحالة الصحية الأساسية تسبب تساقط الشعر. استشر أخصائي الرعاية الصحية إذا كانت لديك مخاوف بشأن تساقط الشعر أو ترققه.

مصادر:

1- How to get thicker hair

2- 12 Easy Ways to Get the Thickest and Healthiest Hair Possible

3- Thicker, shinier hair is in reach with these simple tips