يعد فطام طفلك مرحلة انتقالية مهمة أثناء انتقاله من النظام الغذائي الذي يعتمد بشكل أساسي على حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي إلى تناول الأطعمة الصلبة. فيما يلي بعض الخطوات والنصائح المفيدة لفطام ناجح:
1. التوقيت:
– انتظري حتى يبلغ طفلك حوالي 6 أشهر قبل البدء بعملية الفطام. وهذا يسمح لهم بالتطور بشكل صحيح والاستعداد بشكل أفضل للتعامل مع الأطعمة الصلبة.
– يوفر حليب الثدي أو تركيبة الرضيع الأولى الطاقة والمواد المغذية الأساسية خلال هذه الفترة الأولية.
– سيظهر الأطفال المستعدون للفطام علامات محددة (المزيد حول ذلك أدناه).
2. علامات أن طفلك مستعد للفطام:
– ابحثي عن هذه العلامات الثلاث الواضحة التي تشير إلى أن طفلك جاهز:
– وضعية الجلوس: يمكن لطفلك أن يبقى في وضعية الجلوس ويثبت رأسه.
– التنسيق: يمكنهم التنسيق بين عيونهم وأيديهم وفمهم لالتقاط الطعام واستكشافه.
– البلع: بدلاً من بصق الطعام، يمكنهم ابتلاعه.
– كن على علم بأن السلوكيات مثل مضغ قبضة اليد، والرغبة في الحصول على المزيد من الحليب، والاستيقاظ في الليل هي سلوكيات طبيعية لدى الطفل وليست بالضرورة علامات على الجوع أو الاستعداد لتناول الطعام الصلب.
3. كم سيأكلون؟:
– اتبع إشارات طفلك. دعهم يرشدونك بشأن مقدار الطعام الذي يحتاجونه.
– كما تستجيبين لإشارات الجوع أثناء الرضاعة الطبيعية أو الرضاعة من الزجاجة، كوني منتبهة لإشاراتها أثناء تقديم الطعام الصلب.
– لا تجبر طفلك أبداً على تناول الطعام؛ احترام شهيتهم.
4. اختيار الوقت المناسب من اليوم:
– اختاري الوقت المناسب لك ولطفلك. تجنب الشعور بالاندفاع.
– تأكدي من أن طفلك لا يشعر بالتعب الشديد أثناء جلسة الرضاعة.
5. البدء بالأطعمة الصلبة:
– قدم طعمًا صغيرًا جدًا في البداية. راقب كيف يتفاعل طفلك.
– عندما يتعلمون مهارات جديدة، قم بإدخال الأطعمة المختلفة تدريجياً.
– تذكري أن الفطام يمكن أن يكون عملية ممتعة واستكشافية.
6. نصائح إضافية:
– أشركي طفلك في أنشطة اللعب خلال أوقات الرضاعة المعتادة.
– تغيير الروتين لتجنب الارتباط بالتمريض.
– إذا كان طفلك يتكيف مع التغيرات الأخرى، ففكري في تأخير الفطام.
تذكر أن كل طفل فريد من نوعه، لذا كن صبورًا ومستجيبًا لاحتياجاته الفردية خلال هذه المرحلة المثيرة من النمو!.
مصادر:
1- How to start weaning your baby