كيف افتح اذني المسدودة؟
إذا كنت تعاني من انسداد الأذن، فهناك عدة طرق يمكنك تجربتها لتخفيف الانزعاج. إليك بعض النصائح لتسليك أذنيك:
1. مناورة فالسالفا (فرقعة أذنيك):
– تساعد هذه التقنية على فتح قناة استاكيوس في حالة انسدادها نتيجة تغير الضغط.
– هيريس كيفية القيام بذلك:
– سد أنفك بأصابعك.
– انفخ بلطف مع إبقاء فمك مغلقًا.
– احذر من النفخ بقوة، فقد يؤثر ذلك على طبلة الأذن.
– لاحظ أن هذه الطريقة فعالة في تغيرات الضغط (مثل تغيرات الارتفاع) ولكنها لن تصحح حالات السوائل الزائدة في الأذن الداخلية.
2. مناورة توينبي:
– امسك أنفك وابتلع. يمكن أن يساعد هذا أيضًا في تخفيف الضغط في الأذنين.
3. بخاخات الأنف أو مزيلات الاحتقان الفموية:
– يمكن أن تكون بخاخات الأنف ومزيلات الاحتقان المتاحة دون وصفة طبية مفيدة، خاصة إذا كنت تعاني من احتقان الأنف أو الجيوب الأنفية.
– غالبًا ما تكون هذه العلاجات أكثر فعالية كعلاجات وقائية، خاصة عند الطيران أو التعرض لتغيرات الضغط.
4. الزيوت المعدنية :
– حاول تقطير الزيت المعدني أو زيت الزيتون أو زيت الأطفال في أذنك المسدودة.
– يمكن أن يساعد ذلك في تليين شمع الأذن أو تخفيف التورم في الأذن الخارجية.
تذكر أنه لا يجب عليك أبدًا إدخال أي شيء في أذنك لإزالة شمع الأذن، لأنه قد يتسبب في الإصابة أو إدخال البكتيريا. إذا كنت تعاني من أعراض فقدان السمع أو الدوخة أو الألم، فاطلب المساعدة المهنية من الطبيب.
مصادر:
1- How to Unclog Your Stuffy Ears