يمكن أن تنتج الهالات السوداء تحت العينين عن عوامل مختلفة مثل الوراثة، والشيخوخة، وقلة النوم، والجفاف، والحساسية، وعادات نمط الحياة. على الرغم من أنه قد لا يكون من الممكن دائمًا التخلص من الهالات السوداء تمامًا، إلا أن هناك العديد من الاستراتيجيات التي يمكنك تجربتها لتقليل ظهورها:

• احصل على قسط كافٍ من النوم: استهدف الحصول على 7-9 ساعات من النوم الجيد كل ليلة. قلة النوم قد تؤدي إلى تمدد الأوعية الدموية تحت العين، مما يؤدي إلى ظهور الهالات السوداء.
• حافظ على رطوبة جسمك: اشرب الكثير من الماء طوال اليوم للحفاظ على رطوبة جسمك وبشرتك. الجفاف يمكن أن يجعل الهالات السوداء أكثر وضوحًا.
• التحكم في الحساسية: يمكن أن تسبب الحساسية تورمًا تحت العين وهالات سوداء. تحديد وتجنب المحفزات مثل حبوب اللقاح والغبار ووبر الحيوانات الأليفة وبعض الأطعمة. قد تساعد مضادات الهيستامين أو بخاخات الأنف المتاحة دون وصفة طبية في تخفيف أعراض الحساسية.
• احمي بشرتك: استخدمي واقي الشمس يوميًا لحماية البشرة الحساسة تحت عينيك من أضرار أشعة الشمس، والتي قد تؤدي إلى تفاقم الهالات السوداء. ارتدي النظارات الشمسية عندما تكون بالخارج لحماية عينيك من الأشعة فوق البنفسجية ومنع التحديق الذي يمكن أن يساهم في ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد.
• تطبيق الكمادات الباردة: يمكن أن تساعد الكمادات الباردة، مثل شرائح الخيار المبردة، أو أكياس الشاي الباردة، أو منشفة مبللة بالماء البارد، على انقباض الأوعية الدموية وتقليل الانتفاخ والهالات السوداء.
•  استخدمي كريمات أو سيرومات العين: ابحثي عن كريمات أو سيرومات العين التي تحتوي على مكونات مثل فيتامين C أو فيتامين K أو الريتينول أو الكافيين أو حمض الهيالورونيك، والتي يمكن أن تساعد في تفتيح منطقة تحت العين وتحسين الدورة الدموية وتقليل مظهر السواد. الدوائر والانتفاخ.
• مارس التمارين الرياضية بانتظام: مارس نشاطًا بدنيًا منتظمًا لتحسين الدورة الدموية وتقليل احتباس السوائل، مما قد يساعد في تقليل الهالات السوداء.
• حافظ على نظام غذائي صحي: تناول نظامًا غذائيًا متوازنًا غنيًا بالفواكه والخضروات والبروتينات الخالية من الدهون والدهون الصحية لدعم صحة الجلد بشكل عام. قم بتضمين الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة، مثل التوت والسبانخ والمكسرات، للمساعدة في مكافحة الإجهاد التأكسدي والالتهابات.
• تجنب التدخين والإفراط في تناول الكحول: يمكن أن يساهم التدخين والإفراط في تناول الكحول في شيخوخة الجلد وتفاقم الهالات السوداء. يمكن أن يساعد الإقلاع عن التدخين والحد من استهلاك الكحول في تحسين صحة الجلد وتقليل الهالات السوداء.
• فكر في العلاجات التجميلية: إذا استمرت الهالات السوداء على الرغم من تغييرات نمط الحياة، فإن العلاجات التجميلية مثل التقشير الكيميائي أو العلاج بالليزر أو الحشو الجلدي أو العلاج بالبلازما الغنية بالصفائح الدموية (PRP) قد تساعد في تحسين مظهر الهالات السوداء. استشر طبيب الأمراض الجلدية أو جراح التجميل لمناقشة خياراتك وتحديد العلاج الأنسب لك.

تذكر أن النتائج الفردية قد تختلف، وقد يستغرق الأمر بعض الوقت لرؤية التحسينات. الاتساق والصبر هما المفتاح عند معالجة الهالات السوداء. إذا كانت لديك مخاوف بشأن الهالات السوداء المستمرة أو الحالات الصحية الأساسية، فاستشر أخصائي الرعاية الصحية للحصول على المشورة الشخصية وتوصيات العلاج.

مصادر: 

1. How to Get Rid of Dark Circles Permanently
2. How to Get Rid of Dark Circles
3. 12 Easy Ways to Get Rid of Dark Circles Naturally