كيف اتخلص من الكحه في اسرع وقت؟
إذا كنت تعاني من السعال، فهناك العديد من العلاجات الطبيعية التي يمكنك تجربتها للحصول على راحة سريعة:
1. العسل: تناول 1-2 ملاعق من العسل لقمع السعال. فهو يهدئ الحلق ويعمل كمزيل طبيعي للاحتقان ومثبط للسعال. تجنب إعطاء العسل للأطفال أقل من سنة واحدة¹.
2. الغرغرة بالمياه المالحة: قم بخلط 1/4 إلى 1/2 ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء الدافئ. الغرغرة لمدة 15 ثانية لتهدئة التهاب الحلق وتقليل السعال.
3. المنثول أو الصبار: افرك الفازلين المنتول أو الصبار على صدرك لفتح الممرات الهوائية وتهدئة الحلق والصدر¹.
4. شاي جذر عرق السوس: اشرب شاي جذر عرق السوس لتخفيف الالتهاب وتهدئة الشعب الهوائية وتقليل السعال.
5. حافظ على رطوبة جسمك: اشرب الكثير من الماء للحفاظ على رطوبة حلقك.
6. الدش الساخن أو المرطب: استخدم الدش الساخن أو المرطب لفتح مجاري الهواء.
تذكر أن الاتساق هو المفتاح، وإذا استمرت الأعراض، استشر أخصائي الرعاية الصحية.
مصادر: